fredag 23 september 2016

Avskedsturné

Tjoho.. Lite dålig uppdatering här just nu. Det händer inte jättemycket. Jag målar och försöker bli frisk. Det är i princip det som händer. Jag känner iallafall att kroppen inte riktigt är helt 100 ännu. Jag kommer inte träna förrän på söndag. Imorgon kommer jag alltså inte träna även om jag känner att kroppen skulle vilja. Jag ska nämligen till Linköping. Ska bli väldigt kul och mysigt. Nu kanske ni undrar var jag ska göra där..? Jag ska på Kent med min faster. Är såå taggad. Jag har inte lyssnat så mycket på kent men dom låtarna jag har lyssnat på är väldigt bra och sjukt bra texter!

Ikväll har jag käkat vegetarisk tacos. Det var gott. Intresseklubben antecknar. För er som har mig på snapchat såg kanske att jag fick göra taco x2. En vanligt & en vegetarisk variant. Den vegetariska varianten var alltså min.
Nu ska jag fixa lite inför morgondagen, kolla på film och nana kudden.

torsdag 22 september 2016

Testar på livet som vegetarian

Först och främst vill jag tacka för alla fina meddelanden jag fått efter föregående inlägg.

Nu har jag varit sjuk i nästan en vecka. Jag har alltså inte kunnat träna på en vecka, vilket jag tycker är dötrist. Jag har varit förkyld, ont i halsen och allmänt trött. Men nu är jag på bättringsvägen och hoppas att kunna köra ett lugnt pass på rullskidorna imorgon eller lördag morgon.

För övrigt så har jag bestämt mig för att testa på hur det är att vara vegetarian & endast äta ekologiska råvaror. Ska bli väldigt spännande. Jag kommer testa på livet som "Lakto-ovo-vegetarian". Det innebär att jag inte får äta kött (inklusive fågel, fisk & skaldjur). Det jag däremot får äta är ägg och mejeriprodukter. Istället för att jag ska sitta här och försöka förklara de olika typerna som finns så gör vi så här:

Vegan får äta: Vegetabilier
Lakto-vegetarian får äta: Vegetabilier & mejeriprodukter
Ovo-vegetarian får äta: Vegetabilier & ägg
Lakto-ovo-vegerarian får äta: Vegetabilier, mejeriprodukter & ägg
Pescetarian får äta: Vegetabilier, mejeriprodukter, ägg, fisk & skaldjur
Demivegetarian får äta: Vegetabilier, mejeriprodukter, ägg fågel och/eller fisk

Jag vet inte riktigt hur det kommer bli. Jag har ju alltid ätit kött som om det skulle vara en självklarhet. Jag vet att det är viktigt att få i sig vitaminer, omega 3 och allt vad det heter. Jag har därför spenderat mycket tid här framför datorn och googlat. Vad vore livet utan google? Ikväll tänkte jag iallafall försöka mig på att göra Pasta bolognese med veganfärs från Hälsans Kök. Nam?

I skrivande stund sitter jag och dricker en Super Green drink från Renée Voltaire. Jag hade förväntat mig något riktigt hemskt som skulle åka hiss upp och ner i halsen och sluta som spya i slasken. Tro det eller ej, den smakade jättegott. Jag testade den som heter Super Greens med vetegräs, spirulina och mynta (se bifogad bild). Den är rik på protein, vitamin E, kalcium och järn.

Förresten... Har ni smakat på ekologisk ost? Det gjorde jag för första gången idag.. Det smakade faktiskt ost och inte ost utan smak. Intressant, jag vet.

Nu måste jag försöka fixa min telefon som sjunger på sista versen. Inget ljud/högtalare fungerar så om ni hade tänkt att ringa till mig så behöver ni inte försöka, för jag hör inte vad ni säger.

/M.

Bilen är lånad från Renée Voltaires hemsida.

lördag 17 september 2016

Ibland är en lögn det finaste man har.

Det har blivit väldigt mycket träning här den sista tiden. Så nu tänkte jag ta mig tid att skriv om något annat. Då brukar det ju oftast bli om något jag ska eller har upplevt. Denna gången, något jag har upplevt.

Igår när jag åkte bil in till Anderstorp så lyssnade jag på Håkan Hellström. Textlyssnare som jag är så gillar jag Håkans musik. Jag tycker att han skriver väldigt bra och väldigt mycket av det han skriver kan man själv relatera till. Så kom låten "Bara dårar rusar in". Den avslutas med "Ibland är en lögn det finaste man har". Det är något som jag verkligen kan relatera till. 

Sommaren 2013 träffade jag en människa som skulle förändra mitt liv på många sätt. I början var det mest positivt. Ni vet när man går runt och är glad och ler åt alla. Det bara känns som att man svävar på små rosa moln. En helt underbar känsla om ni frågar mig. Efter att ha svävat på dom där rosa molnen ett tag så förstod jag att en dag kommer dom här molnen att bli gråa åskmoln. Så blev det. Jag förstod snabbt att jag valt att dela mitt liv med någon som andra människor också ville dela sitt liv med. Vilken jag förstår, för tiden vi spenderade bara han och jag, den var helt underbar. Tiden vi inte spenderade med varandra var ett rent helvete. Dom första 9 månaderna var jag för blåögd förr att förstå att den här människa skulle kunna ljuga för mig. Ska vi inte bara komma överens om en sak - SANNINGEN KOMMER ALLTID FRAM - och så även i det här fallet. 

Första gången jag fick det svart på vitt var när en tjej hörde av sig till mig. Hon var från samma land som personen jag delade mitt liv med. Hon ville gärna ringa mig för hon hade något hon ville berätta. Okej, tänkte jag och gav ut mitt telefonnummer. Min telefon ringde och det är ett samtal jag aldrig glömmer. Det var som att få en kniv i hjärtat. "Jag har legat med honom. Det var hemma hon honom, i hans säng." Jag blev stum. Jag visste inte vad jag skulle säga. Jag sa inte så mycket mer än att jag tackade henne för att hon ringde. Jag insåg snabbt att jag levde med en lögnare. Jag började tänka tillbaka. Alla dom där tjejerna han hade på snapchat som han "aldrig" pratade med. Det var tjejer han pratade med när jag inte var i närheten. Jag började ifrågasätta allt. Dom där bra stunderna, hur kunde dom vara så bra? Hur kunde jag älska en människa som ljög för mig dagligen? Jag gick över lik för den här personen när han i själva verket inte ens skulle gå över myror för mig.

Dum som jag var så trodde jag på när han sa att han älskade mig mer än något annat och att det aldrig skulle hända igen. Han grät ju. Då måste det ju vara äkta. Eller? Nej, inte alls. Ju mer tiden gick, desto mer insåg jag att den här personen hade mig som en trygghet men var inte rädd för att förlora mig. Vi delade våra liv i 1,5 år. Då valde han att åka iväg till andra sidan jorden för andra gången under vårt förhållande. Då insåg jag vad som skulle hända. Julen 2014 var en av dom tuffaste i mitt liv. När personen man älskar är på andra sidan jorden och man vet att det som händer där, det stannar där. Januari 2015 tog det slut. Jag var väldigt långt nere. Det var dagar som jag inte trodde att jag skulle komma ur sängen. Tiden gick och jag började komma tillbaka till mig själv.

Sen kom dagen då en person ifrågasätter min vänskap till en av mina dåvarande tjejkompisar. Ännu en gång skulle jag få en kniv satt i mitt hjärta. "Du vet att hon låg med ditt ex när ni var tillsammans va?" Jag menar.. Hur är det möjligt? Först så trodde jag inte på det, men snabbt så förstod jag att även det här var en hjärtskärande sanning. Jag stod återigen på ruta ett. Men nu började jag även ifrågasätta  om mina vänner var ärliga och sa sanningen. Under hur lång tid har dom har personerna ljugit för mig? Det är något som än idag inte är besvarat. 

Jag började stänga in mig mer och mer. Jag träffade knappt folk på ca ett halvt år. När jag väl skulle släppa in någon i mitt liv så tog han mig med storm. En person som jag tidigare haft kontakt med och som hade hjälpt mig ur en knivig situation när jag blev övergiven av min före detta. Vi började träffas och jag föll pladask. Jag trodde än en gång att jag träffat mitt livs kärlek och blev blåögd, eller kanske till och med blind. 

Under sommarn bodde han i europa, vintern i USA. Åter igen svävade jag på dom där rosa molnen och mådde hur bra som helst. Jag hade träffat en person som kunde visa sin kärlek till mig, utan att skämmas för det. Han var ju världens roligaste och mest älskvärda person. Bara en sån sak att flyga till Sverige, be en av mina tjejkompisar hämta honom på flygplatsen och komma och överraska mig med blommor och en nallebjörn när min kära farfar somnat in. Jag hade aldrig varit med om något liknande. Kärleken flödade. Vi hade det hur bra som helst. Dom dagarna vi inte träffades så pratade vi via FaceTime i flera timmar. 

Så kom den dagen då han skulle flyga hem till USA. Vi visste att det skulle bli tufft att vara ifrån varandra och inte ha samma möjlighet att ringa till varandra. Nu var det ju även tidsskillnad att ta hänsyn till. Någonstans i bakhuvudet så cirkulerade vad som hände när mitt ex reste iväg. Skulle min nuvarande kärlek svika mig på samma sätt med lögner och otrohet? Självklart inte, tänkte jag. Vi hade ju bestämt att vi skulle vara ärliga och säga som det var. Det fungerade ändå förvånansvärt bra och jag bokade min resa till USA för att spendera min julafton i USA. 

Det började närma sig resan och vi såg verkligen fram emot och ses igen. Då får jag ett meddelande ifrån en annan kille som vill ses. Snabb så gör jag klart för den här personen att jag är i ett förhållande och är inte intresserad i att ses eller prata med honom. Eftersom jag och min kärlek hade bestämt att vi skulle vara ärliga och berätta att för varandra så berättade jag vad den här killen hade skrivit. Dom kände varandra sedan tidigare. Jag skickade till och med en screenshot på vår konversation. Men han litade inte på att jag talade sanning. Tilläggas bör att den här killen som skrev till mig och ville ses bor i England. Med endast två veckor kvar till avresa började han alltså tvivla på mig och blev en helt annan människa. Jag kände inte igen honom. Tänk att min ärlighet kunde skapa ett sånt kaos. 

Efter många om och men så flög jag över atlanten i hopp om att julen 2015 skulle bli bättre än julen 2014. Resan var lång, sista flighten var försenad och mitt bagage försvann. Med andra ord så började resan på sämsta tänkbara vis. Jag hoppades på att allt skulle bli bättre när jag kom fram och vi skulle kunna prata med varandra face to face igen. Men nej. Under min första vecka så blev allt så mycket sämre. Han gav i princip fan i att jag hade flugit till andra sidan jorden för att fira jul med honom. Istället fick jag umgås med mig själv medan han åkte till gymmet i flera timmar eller umgås med hans bröder när han skulle på så kallade "arbetsintervjuer". Under hela min tid där så smusslade han med telefonen och än en gång så hade jag träffat en kille som egentligen inte pratade med tjejerna på hans snapchat (om du frågade honom alltså). Även där så kom sanningen fram. Den här gången när han var iväg på "arbetsintervju" och jag var hemma och umgicks med hans kompisar. Dom berättade att han brukade umgås med den här tjejen, dom åkte till gymmet ihop och pratade konstant. Vilket han nekade när jag ifrågasatte allt. Tills den dagen då jag fick bevittna otrohet med mina egna ögon. 10 meter framför mig. Jag var i USA. Personen jag älskade. Snabbt så förstod jag att jag var tvungen att ta mig här ifrån. 

Efter några samtal hem till Sverige hade jag en flygbiljett hem. Hade alltså spenderat min jul med att bevittna otrohet. Dagen efter så skulle jag till flygplatsen. Personen jag älskade kunde inte ens följa med mig till flygplatsen för än en gång skulle han på "arbetsintervju". Han syster körde mig till flygplatsen och jag tackade för mig. Minns så väl vad hans syskon sa till mig. "Det var så kul att träffa dig. Vi ber om ursäkt för våran brors beteende. Vi fattar inte vad han håller på med" True shit. Ingen i hans familj förstod vad han höll på med. Det fick mig ändå inte att ångra mig. Jag ville bara hem. 

När jag precis hade gått ombord på flygplanet så plingade det till i min telefon. Det var han. Han ville be om ursäkt och sen ville han att jag skulle komma tillbaka. "Det skulle du tänkt på innan" var mitt sista meddelande jag skrev till honom innan jag stängde av telefonen. För att göra den här resan lite värre så ville min kropp säga att nu är det dag att ta det lugnt Malin. Jag började kräkas. 2 gånger/h sprang jag till flygplanets toalett för att kräkas. När jag väl landade i Köpenhamn fick jag hjälp ut från planet. Jag kunde inte stå på mina egna ben. I rullstol transporterades jag till ankomsthallen där mamma väntade på mig. Nyårsafton 2015 spenderades alltså på soffan, illamående och med en kniv i hjärtat.

Den här gången var det lättare för mig att gå vidare. Jag visste att jag hade klarat det en gång innan. Så jag skulle klara det igen. Vilket jag gjorde. Saker och ting förändrades och jag ville att 2016 skulle bli mitt år. Jag kan ju inte påstå att det är mitt år, men jag kan väl säga att jag är tacksam för att jag slipper gå runt och vara "lycklig" över lögner. 

Tyvärr så har allt det här gjort att jag ifrågasätter allt och alla. Jag har otroligt svårt att lita på folk. Jag är rädd för att bli sårad. Jag har svårt att släppa in människor i mitt liv. Jag skulle så gärna gå tillbaka till dom dagarna då jag träffade dessa två och bara gått åt ett annat håll. Att veta att man haft två förhållanden som var uppbyggda på lögner, det känns för jävligt. 

Men vet ni vad? Ibland är en lögn det finaste man har.




onsdag 14 september 2016

En mental kamp..

Ja, dagens träningspass var verkligen en mental kamp. Jag har en tendens till att tänka för mycket. Det gjorde jag verkligen på dagens pass. Tanken var 4h. Det blev det nästan. 3h 46 min. Men redan efter 20 minuter så ville jag hem igen. Jag kunde inte släppa tanken av hur underbart det hade varit att lägga sig på en solsäng och bara njuta av denna sensommarn. Efter ca 2h så tog jag en liten paus, andades ut och sa till mig själv att jag skulle skärpa mig. Jag tog fram telefonen och började titta på saker som motiverar mig. Det hjälpte! Det som nu cirkulerade i huvudet var bara mål & drömmar. Jag bestämde mig även för att svänga förbi Tempo i Reftele och köpa en snickers. Jag tog mig hem och kroppen känns förvånansvärt bra. Jag fortsatte dagen med lite jobb hemifrån och mat. Ja, jag har spenderat eftermiddagen med att äta. Varför? Jag gillar mat.

Nu ska jag åka iväg och fira ett väldigt positivt besked innan det är dags att krypa ner under täcket och sova, för att sedan vakna upp till en härlig vilodag!

/M.




tisdag 13 september 2016

Jobb, 2h löpning & mer jobb!

Dagen blev inte riktigt som planerat. Tanken var att rulla ut på ett längre rullskidpass. Så blev det inte. Eftersom jag var lite seg på förmiddagen och jobbet tog lite längre tid än planerat så valde jag att åka till Isaberg idag igen. Där blev det 2h löpning som avslutades med några vändor upp till toppen. Det var verkligen inget fel på temperaturen idag. 25 grader i skuggan. För en som inte gillar höstmörker och regn så är den här sensommarn helt underbar!

Hade verkligen behövt en vecka på en ö någonstans långt bort i November, men så blir det nog inte. Men man kan ju drömma. Förhoppningsvis kan man hitta lite snö då istället.

Nu ska jag jobba vidare lite här hemifrån, kolla på tv och bara ta det lugnt. Har lite mail som ska svaras på. Vill även passa på att tacka för alla tips ang. träningen! Fick många meddelanden både på Facebook och mail så nu ska det bli åka av.

/M.


Backintervaller, biltvätt & sovmorgon.

Hallå alla glada och mindre glada människor!
Gårdagen var en ganska bra dag. Jag åkte upp till Isaberg för att springa lite backintervaller. Det blev 8x1,5 min + 2x5 min och avslutade med lite indianhopp och annat skoj uppe på toppen. På något konstigt vis så gillar jag backintervaller.
Efter det tvättade jag min lilla bil. Det var välbehövligt! Sen kollade jag lite på tv innan det var dags att nana kudden.

Isaberg levererade underbart väder!

Idag tog jag en välbehövlig sovmorgon. Så skönt! Men nu är det slut på vilan. Mot Anderstorp för att fixa lite på jobbet och sedan rulla ut på ett längre rullskidpass.

/M.


måndag 12 september 2016

Jag behöver eran hjälp!

Ännu en vecka har gått. Vad jag har lyckats med denna veckan det vet jag inte. Inte är det något vettigt iallafall. Dom två senaste dagarna har jag vräkt i mig godis, ångest. Men oh så gott. Jag behövde det. Jag har försökt att planera nästa veckas träning. Har gått sådär. Det är något som jag känner att jag kan behöva lite hjälp med. För att kunna kunna bli så bra som bara jag kan.

Jag har fått frågan ännu en gång - "Vad tränar du till?" Svaret på den frågan finns HÄR. Sen finns det självklart ett mål eller snarare en dröm. Det tänker jag dock inte dela med mig av här. Med tanke på hur mycket jag kämpar med att inte ha för höga krav på mig själv så håller jag det för mig själv. 

Men nu behöver jag alltså hjälp att hitta någon som kan hjälpa mig att bli så bra som bara jag kan och förverkliga min dröm. Känner du, vet du eller har du hört talas om någon som kan det där med långdistans? Kommentera här på bloggen, kontakta mig på Facebook eller skicka ett mail till malinjjhenaes@gmail.com! 

/M. 

En liten #tbt från Vålådalen. Underbart!

fredag 9 september 2016

Backträning i Hestra idag, Lund imorgon!

Har spenderat min fredag i Hestra. Backträning. Åkte rullskidor från Hestra till Isaberg x3. Jobbigt med härligt på något konstigt vis. Kändes bra i kroppen. Jag hade med mig pappa som körde ner mig till Hestra, filmade, tog kort och gav mig tekniktips (tack)!

Nu ligger jag på soffan och kollar på fångarna på fortet. Det blir det sista jag gör idag. Imorgon bitti rullar bilen mot Lund för att hälsa på min kära bror & Hanna!

/M.
Foto; Pappa Klas Johansson
Foto; Pappa Klas Johansson


onsdag 7 september 2016

Nordic Wellness Skidome

Ett litet klipp från Nordic Wellness Skidome i Göteborg. Väldigt fin anläggning, mycket trevlig personal och spåren var helt okej. Det blev 3x1h10min klassiskt & lite bastu på det.
Väldigt kul att det var så många som hängde med på snapchat!

Nu återgår jag till soffan.

/M.

Nu åker jag till snön!

God morgon!
Nu sitter jag och trycker i mig lite frukost. Alldeles för tidigt. Det är snart dags att sätta sig i bilen och åka till Göteborg. Ska bli så kul att få åka lite skidor igen. Jag tänkte öppna upp min Snapchat Mystory. Så för er som vill se lite ifrån Skidome i Göteborg, lägg till @malinjhenaes!


måndag 5 september 2016

Backintervaller @ Isaberg, Hestra

Idag var det alltså dags att springa lite intervaller. Valde att åka upp till Isaberg tillsammans med min kära far. Där körde jag ca 5*5min backintervaller. Kom tyvärr inte upp i så hög puls som jag ville.. Benen var helt slut. Kan bero på gårdagens pass på cykeln, men men. Cyklar man 45km fel så får man skylla sig själv. 

En liten video från dagens pass. Pain. Pain. Pain!

söndag 4 september 2016

Norgeresan närmar sig & cyklade en omväg på 45km

Jaha.. Vad ska man säga om den här dagen. Den var allt annat än välplanerad. Jag började med att försova mig. Tanken var att komma upp hyfsat tidigt för att hinna med dagens träningspass innan F1 och MotoGP. Nörd, jag vet. Men det lyckades jag alltså inte med. Jag kom inte ur sägn förrän klockan var ca 11.30. Då var det bara att käka frukost och göra sig iordning för någon timme på cykeln. Jag kände mig ganska sliten i kroppen idag så tanken var att cykla ca 30-40km. Att testa nya vägar när man inte känner att kroppen är helt 100 är kanske inte det bästa. Iallafall inte här ute på landet. Jag cyklade mot Unnaryd för att sedan fortsätta mot Jälluntofta. Väl där så skulle jag svänga av mot Sporda. Efter ca 1 km kommer jag till en grusväg.. Det var bara att vända om och hitta en annan väg. Det gjorde jag också. Jag kunde cykla från Jälluntofta till Kållerstad via Tallberga och sen mot Sporda. När jag cyklat igenom Kållerstad så hann jag ca 3 km innan jag mötte nästa grusväg. Då orkade jag inte leta efter fler alternativ så jag cyklade till Reftele och sen ut hit. Summan av kardemumman blev 85 km och jag cyklade 45km mer än planerat. Tack och adjö till min röv. Kroppen känns helt okej trots allt och jag hann med MotoGP så jag är nöjd.

Imorgon är tanken att åka upp till Isaberg och springa intervaller upp för familjebacken. Kommer bli pain. Vad är det man säger "What doesn't kill you makes you stronger". För övrigt så känner jag mig väldigt taggad just nu. Kan vara för att jag ska få träna på snö kommande vecka. Något jag verkligen ser fram emot. Och det är bara 1 månad kvar tills jag ska ha en fin träningsvecka i Norge. Kommer bli så underbart. Längtar verkligen!

/M.


fredag 2 september 2016

Idiotförklarad av hyresvärden & dagens träning

Gårdagen blev inte riktigt som planerat. Tanken var att åka in till Anderstorp tidigt och fixa det sista i lägenheten för att sedan lämna nycklarna. Jag kom inte iväg härifrån förrän strax innan lunch. Så jag började dagen med att ta en lunchdejt på Hotell Åsen. God mat & gott sällskap. Alltid trevligt med min fina vän Isabell. Sedan begav jag mig mot lägenheten för att bära ut det sista och städa (Tack för hjälpen med det mamma). Sedan gick jag till min hyresvärd för att lämna nycklarna, men hon vägrade att ta emot dom. Jag fick ett otroligt otrevlig bemötande och blev i princip idiotförklarad. Jag hade alltså missat uppsägningen av lägenheten med någon dag och då ville hon ha hyra för en hel månad till. Ja, jag vet att hon har rätten på sin sida. Det är månadsskiftet som gäller. Men jag menar, lägenheten hyrs av privat hyresvärd. Hon känner min familj sedan tidigare. Det går ju att vara lite smidig. Vi har ju hållit på att flyttat ut i 1 vecka så det hade ju bara varit att öppna käften och säga att jag faktiskt har den en månad till. Jag blir så trött på att folk ska vara så jävla osmidiga och verkligen krama ur varenda krona ur en. Men men, vad ska man säga. Ryktet om min "kära" hyresvärd stämmer.

För att bli på bättre humör så åkte jag till min kära Isabell och hon fixade jättefina fransar på mig. Är verkligen jätte nöjd. Alltid trevlig att umgås med henne, speciellt när det ringer telefonförsäljare. Ja, jag skippade alltså gårdagens träning för att få fina fransar. Men efter att ha blivit idiotförklarad av sin egen hyresvärd och hennes mor så gjorde jag vad jag kände för.

Så till er som letar efter lägenhet i Anderstorp, vad ni är gör, välj inte min fd lägenhet. När jag nu men hjälp av min familj har flyttat och städat den ordentligt så inser hur dåligt skick den är i. För att inte tala om att man ska betala 6490kr för något som snart faller samman. Rekommenderar inte er att välja storgatan 17.

Idag har jag jobbat någon timme. Har även skickat iväg mitt CV till ett ställe där jag hoppas att jag kan få lite extraknäck på kvällar och helger. Sedan åkte jag iväg till Gislaved för att göra lite ärenden med mamma innan det var dags för lite intervaller på rullskidorna. Fick bra tryck på dagens pass. 6x5 minuter. Tröttsamt men härligt. Soffan har alltså varit extra skön ikväll. Jag har bara legat här, kollat på film och ätit. Hur underbart som helst!

/M.